走進初中
如何安排自身規律
一、認真安排時(shí)間(jiān)。首先你(nǐ)要清楚一周內(nèi)所要做(zuò)的事情，然後制(zhì)定一張作(zuò)息時(shí)間(jiān)表。在表上(shàng)填上(shàng)那(nà)些(xiē)非花(huā)不可(kě)的時(shí)間(jiān)，如吃(chī)飯、睡覺、上(shàng)課、娛樂等。安排這些(xiē)時(shí)間(jiān)之後，選定合适的、固定的時(shí)間(jiān)用于學習，必須留出足夠的時(shí)間(jiān)來(lái)完成 正常的閱讀和(hé)課後作(zuò)業。當然，學習不應該占據作(zuò)息時(shí)間(jiān)表上(shàng)全部的空(kōng)閑時(shí)間(jiān)，總得(de)給休息、業餘愛(ài)好、娛樂留出一些(xiē)時(shí)間(jiān)，這一點對學習很(hěn)重要。一張作(zuò)息時(shí)間(jiān)表也許不能解決你(nǐ)所有(yǒu)的問題，但(dàn)是它能讓你(nǐ)了解如何支配你(nǐ)這一周的 時(shí)間(jiān)，從而使你(nǐ)有(yǒu)充足的時(shí)間(jiān)學習和(hé)娛樂。
二、學前預習。這就意味着在你(nǐ)認真投入學習之前，先把要學習的內(nèi)容快速浏覽一遍，了解學習的大(dà)緻內(nèi)容及結構，以便能及時(shí)理(lǐ)解和(hé)消化學習內(nèi)容。當然，你(nǐ)要注意輕重詳略，在不太重要的地方你(nǐ)可(kě)以花(huā)少(shǎo)點時(shí)間(jiān)，在重要的地方，你(nǐ)可(kě)以稍微放慢學習進程。
三、充分利用課堂時(shí)間(jiān)。學習成績好的學生(shēng)很(hěn)大(dà)程度上(shàng)得(de)益于在課堂上(shàng)充分利用時(shí)間(jiān)，這也意味着在課後少(shǎo)花(huā)些(xiē)功夫。課堂上(shàng)要及時(shí)配合老師(shī)，做(zuò)好筆記來(lái)幫助自己記住老師(shī)講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得(de)上(shàng)老師(shī)的思維。
四、學習要有(yǒu)合理(lǐ)的規律。課堂上(shàng)做(zuò)的筆記要在課後及時(shí)回顧，不僅要複習老師(shī)在課堂上(shàng)講授的重要內(nèi)容，還(hái)要複習那(nà)些(xiē)你(nǐ)仍感模糊的認識。如果你(nǐ)堅持定期複習筆記和(hé)課本，并做(zuò)一些(xiē)相關的習題，你(nǐ)定能更深刻地理(lǐ)解這些(xiē)內(nèi)容，你(nǐ)的記憶也會(huì)保持更久。
五、找一個(gè)安靜、舒适的地方學習。選擇某個(gè)地方做(zuò)你(nǐ)學習之處，這一點很(hěn)重要。它可(kě)以是你(nǐ)的單間(jiān)書(shū)房(fáng)或教室或圖書(shū)館，但(dàn)它必須是舒适、安靜的。當你(nǐ)開(kāi)始學習時(shí)，你(nǐ)應該全神貫注于你(nǐ)的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、不能情緒波動的時(shí)候學習。科學研究表明(míng)，在學習數(shù)學等理(lǐ)工學科的時(shí)候注意力非常難集中，所以在學習之前絕對不能有(yǒu)和(hé)同學争吵，或者興奮的劇(jù)烈運動等等情緒。否則一時(shí)間(jiān)無法集中注意力而無法進入學習狀态。所以在學習之前要平靜心态，集中注意力，才可(kě)以達到事半功倍的效果。
七、樹(shù)立正确的考試觀。平時(shí)測驗的目的主要看你(nǐ)掌握功課程度如何，所以你(nǐ)不要弄虛作(zuò)假，而應心平氣和(hé)地對待它。或許，你(nǐ)有(yǒu)一兩次考試成績不盡如人(rén)意，但(dàn)是這不要緊，隻要學習紮實，認真對待，下一次一定會(huì)考出好成績來(lái)。通(tōng)過測驗，可(kě)讓你(nǐ)了解下一步學習更需要用功夫的地方，更有(yǒu)助于你(nǐ)把新學的知識記得(de)牢固。
怎樣提高(gāo)學習效率
經驗一： 1、不妨給自己定一些(xiē)時(shí)間(jiān)限制(zhì)。連續長時(shí)間(jiān)的學習很(hěn)容易使自己産生(shēng)厭煩情緒，這時(shí)可(kě)以把功課分成若幹個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間(jiān)，這樣不僅有(yǒu)助于提高(gāo)效率，還(hái)不會(huì)産生(shēng)疲勞感。如果可(kě)能的話(huà)，逐步縮短(duǎn)所用的時(shí)間(jiān)，不久你(nǐ)就會(huì)發現，以前一小(xiǎo)時(shí)都完不成的作(zuò)業，現在四十分鍾就完成了。2、不要在學習的同時(shí)幹其他事或想其他事。一心不能二用的道(dào)理(lǐ)誰都明(míng)白，可(kě)還(hái)是有(yǒu)許多(duō)同學在邊學習邊聽(tīng)音(yīn)樂。或許你(nǐ)會(huì)說聽(tīng)音(yīn)樂是放松神經的好辦法，那(nà)麽你(nǐ)盡可(kě)以專心的學習一小(xiǎo)時(shí)後全身放松地聽(tīng)一刻鍾音(yīn)樂，這樣比帶着耳機做(zuò)功課的效果好多(duō)了。3、不要整個(gè)晚上(shàng)都複習同一門(mén)功課。這樣做(zuò)非但(dàn)容易疲勞，而且效果也很(hěn)差。每晚安排複習兩三門(mén)功課，情況要好多(duō)了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上(shàng)不必記很(hěn)詳細的筆記。如果課堂上(shàng)忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高(gāo)，況且你(nǐ)也不能保證課後一定會(huì)去看筆記。課堂上(shàng)所做(zuò)的主要工作(zuò)應當是把老師(shī)的講課消化吸收，适當做(zuò)一些(xiē)簡要的筆記即可(kě)。
經驗二：學習效率這東西，我也曾和(hé)很(hěn)多(duō)人(rén)談起過。本來(lái)，有(yǒu)付出就應該有(yǒu)回報，而且，付出的多(duō)就應該回報很(hěn)多(duō)，這是天經地義的事。但(dàn)實際的情況卻并非如此，這裏邊就存在一個(gè)效率的問題。效率指什麽呢？好比學一樣東西，有(yǒu)人(rén)練十次就會(huì)了，而有(yǒu)人(rén)則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問題。如何提高(gāo)學習效率呢？我認為(wèi)最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高(gāo)最需要的是清醒敏捷的頭腦(nǎo)，所以适當的休息，娛樂不僅僅是有(yǒu)好 處的，更是必要的，是提高(gāo)各項學習效率的基礎。那(nà)麽上(shàng)課時(shí)的聽(tīng)課效率如何提高(gāo)呢？課前要有(yǒu)一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花(huā)地看一下課本，這樣課本上(shàng)講的內(nèi)容、重點大(dà)緻在心裏有(yǒu)個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有(yǒu)針對性。預習時(shí)，我們不必搞得(de)太細，如果過細一是浪費時(shí)間(jiān)，二是上(shàng)課時(shí)未免會(huì)有(yǒu)些(xiē)松懈，有(yǒu)時(shí)反而忽略了最有(yǒu)用的東西。上(shàng)課時(shí)認真聽(tīng)課當然是必須的，但(dàn)就象我以前一個(gè)老師(shī)講的，任何人(rén)也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多(duō)分鍾集中精神不走神，是不太可(kě)能的，所以上(shàng)課期間(jiān)也有(yǒu)一個(gè)時(shí)間(jiān)分配的問題，老師(shī)講有(yǒu)些(xiē)很(hěn)熟悉的東西時(shí)，可(kě)以适當地放松一下。另外，記筆記有(yǒu)時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽(tīng)課效率，有(yǒu)時(shí)一節課就忙着抄筆記了，這樣做(zuò)，有(yǒu)時(shí)會(huì)忽略一些(xiē)很(hěn)重要的東西，但(dàn)這并不等于說可(kě)以不抄筆記，不抄筆記是不行(xíng)的，人(rén)人(rén)都會(huì)遺忘，有(yǒu)了筆記，複習時(shí)才有(yǒu)基礎，有(yǒu)時(shí)老師(shī)講得(de)很(hěn)多(duō)，在黑(hēi)闆上(shàng)記得(de)也很(hěn)多(duō)，但(dàn)并不需要全記，書(shū)上(shàng)有(yǒu)的東西當然不要記，要記一些(xiē)書(shū)上(shàng)沒有(yǒu)的定理(lǐ)定律，典型例題與典型解法，這些(xiē)才是真正有(yǒu)價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影(yǐng)響課上(shàng)聽(tīng)課的效率，得(de)不償失。作(zuò)題的效率如何提高(gāo)呢？最重要的是選“好題”，千萬不能見題就作(zuò)，不分青紅皂白，那(nà)樣的話(huà)往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞着知識點進行(xíng)的，而且很(hěn)多(duō)題是相當類似的，首先選擇想要得(de)到強化的知識點，然後圍繞這個(gè)知識點來(lái)選擇題目，題并不需要多(duō)，類似的題隻要一個(gè)就足夠，選好題後就可(kě)以認真地去做(zuò)了。作(zuò)題效率的提高(gāo)，很(hěn)大(dà)程度上(shàng)還(hái)取決于作(zuò)題之後的過程，對于做(zuò)錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還(hái)是因為(wèi)馬虎大(dà)意，分析過之後再做(zuò)一遍以加深印象，這樣作(zuò)題效率就會(huì)高(gāo)得(de)多(duō)。
經驗三：學習效率是決定學習成績的重要因素，我們如何提高(gāo)自己學習效率呢？ 一、要自信。很(hěn)多(duō)的科學研究都證明(míng)，人(rén)的潛力是很(hěn)大(dà)的，但(dàn)大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)并沒有(yǒu)有(yǒu)效地開(kāi)發這種潛力，這其中，人(rén)的自信力是很(hěn)重要的一個(gè)方面。無論何時(shí)何地，你(nǐ)做(zuò)任何事情，有(yǒu)了這種自信力，你(nǐ)就有(yǒu)了一種必勝的信念，而且能使你(nǐ)很(hěn)快就擺脫失敗的陰影(yǐng)。相反，一個(gè)人(rén)如果失掉了自信，那(nà)他就會(huì)一事無成，而且很(hěn)容易陷入永遠的自卑之中。 二、學會(huì)用心。學習的過程，應當是用腦(nǎo)思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作(zuò)為(wèi)輔助用腦(nǎo)的手段，真正的關鍵還(hái)在于用腦(nǎo)子去想。舉一個(gè)很(hěn)淺顯的例子，比如說記單詞，如果你(nǐ)隻是随意的浏覽或漫無目的地抄寫，也許要很(hěn)多(duō)遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你(nǐ)能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可(kě)以記得(de)很(hěn)快，而且不容易遺忘。現在很(hěn)多(duō)書(shū)上(shàng)介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦(nǎo)筋聯想的作(zuò)用。可(kě)見，如果能做(zuò)到集中精力，發揮腦(nǎo)的潛力，一定可(kě)以大(dà)大(dà)提高(gāo)學習的效果。
經驗四： 一、每天保證8小(xiǎo)時(shí)睡眠 晚上(shàng)不要熬夜，定時(shí)就寝。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高(gāo)效率的基本要求。 二、學習時(shí)要全神貫注 玩的時(shí)候痛快玩，學的時(shí)候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得(de)休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但(dàn)學習時(shí)，一定要全身心地投入，手腦(nǎo)并用。我學習的時(shí)候常有(yǒu)陶淵明(míng)的"結廬在人(rén)竟，而無車(chē)馬喧"的境界，隻有(yǒu)我的手和(hé)腦(nǎo)與課本交流。 三、堅持體(tǐ)育鍛煉 身體(tǐ)是"學習"的本錢(qián)。沒有(yǒu)一個(gè)好的身體(tǐ)，再大(dà)的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可(kě)忽視(shì)放松鍛煉。有(yǒu)的同學為(wèi)了學習而忽視(shì)鍛煉，身體(tǐ)越來(lái)越弱，學習越來(lái)越感到力不從心。這樣怎麽能提高(gāo)學習效率呢？ 四、學習要主動 隻有(yǒu)積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有(yǒu)興趣。有(yǒu)了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得(de)到提高(gāo)。有(yǒu)的同學基礎不好，學習過程中老是有(yǒu)不懂的問題，又羞于向人(rén)請(qǐng)教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高(gāo)學習效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人(rén)請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高(gāo)效率。五、保持愉快的心情，和(hé)同學融洽相處 每天有(yǒu)個(gè)好心情，做(zuò)事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高(gāo)。另一方面，把個(gè)人(rén)和(hé)集體(tǐ)結合起來(lái)，和(hé)同學保持互助關系，團結進取，也能提高(gāo)學習效率。六、注意整理(lǐ) 學習過程中，把各科課本、作(zuò)業和(hé)資料有(yǒu)規律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有(yǒu)的學生(shēng)查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見蹤影(yǐng)。時(shí)間(jiān)就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為(wèi)，沒有(yǒu)條理(lǐ)的學生(shēng)不會(huì)學得(de)很(hěn)好。
